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星动支招:如何成为A伽级的舞蹈老师?

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星动支招:如何成为A伽级的舞蹈老师?

发布日期:2017-10-10 作者: 点击:

原来我们认为舞蹈教师的示范能力未必要多怎样,如果他会教也是很ok的,但慢慢我们发现想要成为一个A咖级的舞蹈教师:“教与跳,一个都不能少”,因为舞蹈授课的过程中,视觉上的感受也是任何年龄段都不可或缺以及会潜移默化进行学习的一个部分。

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核心力量的运用:舞动的过程中,很多国外的老师或身体或四肢或某些地方是会放松的,可是核心部位的力量是一直hold住的,so增强核心力量的训练,会帮助大家无论是在舞蹈过程中,或做技巧动作的时候更具有稳定性,也会提高技巧动作完成的质量。


动作的衔接:动作衔接有很多方式,plie是其中非常重要的一个元素,无论是跳跃动作起跳之前,或落地后,亦或各种不同turn之间的衔接膝盖的运用与灵活性都非常必要,膝盖的缓冲与控制是决定舞蹈过程中的稳定性与流畅感的重要因素。

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肌肉的记忆:不同舞种运用肌肉的位置,方式与惯性有相同的地方,也存在不同的地方,无论作为舞者还是教师,在你达到一定程度的时候要能清楚的知道,“某些动作是身体的什么部位的什么肌肉在以什么方式进行怎样的工作”。(这句很重要,要好好思考哟)。长时间只接受一个舞种的训练,肌肉也很容易只在某一种表达方式上才具有表现力,这样就是为什么一些舞种的精尖人才只能在跳自己的舞种时才具有光彩的原因。so如果有条件能进行不同舞种的训练,体会肌肉在不同运动下的状态,慢慢让它们具有全面敏感性,生命力与表现力,这样对于想提升自己的人会有很大帮助的。

 

重心的转移:现在的趋势无论爵士还是hiphop ,重心转移都是多样而迅速的,那么如果想很好的完成这一点,不仅需要上面提到的“肌肉的运用”,还需要能掌握所跳舞种的特性,其实不同舞种重心转移都有自己的规律,学习的过程中有意识的主动去发现和总结,然后尝试重心转移的各种训练,相信过段时间你也会有变化嗒。


气息的运用:有个误区就是,气息=喘气儿,嘿嘿嘿,很多时候授课老师会说“注意气息,保持呼吸”,学生心里会想“老师我喘气呢”。仅仅2个八拍动作下来有些人会大口急促的呼吸,有的人是因为肺活量不够,其实很多人因为过程中是憋气的(下次大家可以感受下,是不是跳起来的时候忘记气息了)。其实"气息"是帮助我们完成各种动作不同质感的必要因素之一,学会用气息带动动作,对跳任何一种风格都是有很大帮助的。

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听音乐的意识:“音乐是舞蹈的灵魂”这句话一直充满争议,先抛开是否是灵魂这件事,我始终觉得在舞蹈过程中会听音乐是很重要的一个能力。每首音乐都有自己的情绪,自己的故事,自己的态度,不同配乐,不同节奏型,不同特效音,我们的身体就像音乐中的每个乐器、每句唱词,舞蹈过程中就是要用我们的身体把音乐按照我们的想法重新演奏出来。所以请开始培养自己听音乐的意识,听音乐的能力,听音乐的感觉,然后学会用身体表达出来,也请在舞蹈过程中学会把意识放到耳朵上。

 

以上提到的很多方面不仅适用教师本人提升能力,同时这些也同样适用于舞蹈教学中。我们曾经接受的舞蹈教育方式不是不好,也并非全然无道理,之所以要重新审视我们的方法以及我们对待自我的认知,是因为时代在进步,我们面对的教育对象也在变化,时时更新自我,吸收所有有氧分的东西,敢于走出自己的安全地带,承认自己的不足,敞开自己的心,永远像新生儿一样对事物保持好奇,这样的我们会一直前进,一直微笑。

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